בעידן הנוכחי, קבל המאזינים זקוק לקצת יותר מ"סתם" הרצאה". הוא מבקש לעבור חוויה מעצימה, שלצד העשרת הידע שלו, תשדרג אותו גם ברמה האישית. בניית הרצאת אונליין שתהיה הרצאה מרתקת, מלמדת ומעבירה את המסר, זו עבודה לא פשוטה. יש לא מעט דברים שצריך לקחת בחשבון לפני שניגשים ליצור הרצאה שכזו, ובמדריך שלפניכם תקבלו את הכלים כדי לדעת מאיפה מתחילים ואיך דואגים לכל הפרטים כדי לבנות הרצאה שהיא לא פחות ממעולה.
אורח חיים בריא ותזונה נכונה נכנסו לתודעה שלנו היטב בעשור האחרון. כיום, ידוע שלתזונה השפעה מרחיקת לכת לא רק על תוחלת החיים אלא גם על איכותם. לצד הידיעה והמחקרים הרבים שמבוצעים כל הזמן בנושא, עדיין קל להתפתות לאורח חיים שאינו בריא, בדמות מזון מהיר, מזון מעובד ואורח חיים יושבני. מרבית האוכלוסייה בוחרת שלא לעסוק בפעילות גופנית ולהשקיע בתזונה בריאה ומאוזנת כתוצאה מאורח חיים לחוץ. מיטב המרצים, אשר חיים את חייהם באורח בריא, הבינו כיצד ניתן להשפיע על האנשים בנושא זה ומציעים דרכים פשוטות ונכונות ליישום של אורח חיים בריא באופן שמותאם לכולם.
שלא כמו בעבר, נשים במאה ה-21 נאלצות לחלק את עצמן לתפקידים שונים: הן גם אמהות וגם נשות קריירה, הן גם חברות טובות וגם מתחזקות זוגיות וחיי משפחה. כדי לעמוד בכל המשימות בהצלחה ולשמור על הכוח הנשי, הכריזמה והיכולת הבלתי נגמרת, צריך לא מעט זריקות עידוד ומוטיבציה. הרצאות העצמה לנשים הן בדיוק מקור הכוח ונותנות כלים חשובים ומידע הכרחי להצלחה בכל הזירות.
