אורח חיים בריא ותזונה נכונה נכנסו לתודעה שלנו היטב בעשור האחרון. כיום, ידוע שלתזונה השפעה מרחיקת לכת לא רק על תוחלת החיים אלא גם על איכותם. לצד הידיעה והמחקרים הרבים שמבוצעים כל הזמן בנושא, עדיין קל להתפתות לאורח חיים שאינו בריא, בדמות מזון מהיר, מזון מעובד ואורח חיים יושבני. מרבית האוכלוסייה בוחרת שלא לעסוק בפעילות גופנית ולהשקיע בתזונה בריאה ומאוזנת כתוצאה מאורח חיים לחוץ. מיטב המרצים, אשר חיים את חייהם באורח בריא, הבינו כיצד ניתן להשפיע על האנשים בנושא זה ומציעים דרכים פשוטות ונכונות ליישום של אורח חיים בריא באופן שמותאם לכולם.
