ד"ר מאיה רוזמן מרצה

ד"ר מאיה רוזמן

בלעדית ד"ר מאיה רוזמן - מרכז המרצים לישראל
עברית

קורות חיים

מומחית לתזונה ודיאטה, מגישת פינה קבועה בתכנית הכלכלית ערוץ 12, קשת, ותכנית רדיו שבועית ב-103FM.

בעלת תואר שלישי מהאוניברסיטה העברית בירושלים בתזונה, ביולוגיה מולקולרית וגנטיקה, תואר שני בביוכימיה ותזונת האדם ותואר ראשון בתזונת האדם. מוסמכת כמאמנת אישית וקבוצתית מהאוניברסיטה העברית. מדריכה מוסמכת לפעילות אירובית ועיצוב הגוף מטעם המדרשה לתרבות הגוף אמריקה – ישראל. מרצה במכון ויצמן וכן בכנסים, סדנאות וימי עיון. רוזמן מנהלת קליניקה פרטית עם ותק של למעלה מ-25 שנה בתחומי דיאטות וטיפול בסכרת, כולסטרול, כאבי בטן, רגישות לחלב ועוד ועוד

הרצאות מבוקשות

השינויים הקטנים שמובילים לשיפור עצום מדוע 95% מהאנשים שעושים דיאטה עולים בחזרה במשקל? בהרצאה נדון בחשיבות התאמת תזונה פרטנית לכל אחד מאיתנו וננפץ מיתוסים רבים הקשורים בתזונה; צירופי מזון, ואילו מהם יכולים לגרום לדיכוי תיאבון? ויטמינים ותוספי תזונה, קפאין, ממתיקים מלאכותיים ושילוב עוגות בתפריט הדיאטה. במהלך הרצאה נבחן סוגים שונים של תפריטים מאוזנים.

הכל על תזונת ילדים תזונת הילדות משפיעה על בריאותנו כמבוגרים. מה ילדים צריכים לאכול על בסיס יומי ועל מה כדאי לוותר? האם חטיפי הבריאות באמת בריאים? מהי ארוחת בוקר בריאה ומהי ארוחת צהריים שמספקת את כל דרישות הגוף? מה לשים להם בסנדביץ? האם "פאסט פוד" הוא בהכרח "ג'אנק-פוד"? על כל אלו ועוד, וגם כמה מילים על תפקידנו כאחראיים הבלעדיים לבריאות ילדינו.

אוסף הטיפים הגדול לשיפור הבריאות והדיאטה אנחנו עובדות קשה, מגדלות ילדים, נמצאות הרבה במטבח, וגם נדרשות להיראות מטופחות, להתגבר על פיתויים, ולפנות זמן לפעילות גופנית. איך אפשר לרזות בקלות וגם לשמור על ההישג לאורך זמן? כיצד לספק לגוף את כל מה שהוא צריך, ואיך לשמור באמצעות תזונה על עור פנים בריא וקורן? כל הטבלאות, הדוגמאות והתפריטים!

בהרצאה זו תדון ד"ר רוזמן בנושאים רבים, כגון: על אילו עקרונות תזונתיים נקפיד במיוחד בגיל 50, אילו מזונות גורמים לנו לעייפות, מה ישפר את הזיכרון, איך נקל על העיכול והאם באמת דרושים לנו תוספי מזון? בעזרת דוגמאות תפריטים נבדוק איך אפשר להוריד את הכולסטרול בדרכים תזונתיות ואפילו איך אפשר לשלב חמאה וגבינה צהובה בתפריט להפחתת שומני דם. נבדוק גם איך אפשר למנוע בקלות "בריחת סידן".

עד כמה בריאותנו תלויה בנו? האם עודף משקל הוא עניין של גורל או של אכילת יתר? האם בריחת סידן תלויה בכמות מוצרי החלב בתפריט או בגנים שירשנו? והאם רמות הכולסטרול הגבוהות נובעות מתורשה או התנהגות בריאותית לא נכונה לאורך השנים? נראה כיצד אפשר, באמצעות תזונה מתאימה, לעזור למנוע סכרת, מחלות לב ואף סרטן.

לקוחות ממליצים

עיריית חיפה
 

" ד"ר מאיה רוזמן הנפלאה הגיעה בזמן, מוכנה, סחפה את הקהל, נתנה הרצאה יישומית ועניינית, המשובים של הקהל היו נהדרים!
תודה! "

מרצים שאולי יעניינו אותך

פרופ' ג'יי (יעקב) לביא

מרצה בנושאים: בריאות, ספורט ותזונה,הרצאות השראה

הילה אלפרט

מרצה בנושאים: בריאות, ספורט ותזונה,הנחיות,הרצאות השראה

ישראל אהרוני

מרצה בנושאים: בריאות, ספורט ותזונה,הרצאות השראה

גיל חובב

מרצה בנושאים: אוכל,הרצאות השראה,הרצאות מצחיקות,יום ירושלים,מוזיקה

מעין קרת

מרצה בנושאים: בריאות, ספורט ותזונה,הרצאות השראה,הרצאות לנשים,הרצאות מוטיבציה, מצוינות והעצמה,מרצים לחוגי בית

נדב מאירסון

מרצה בנושאים: בריאות, ספורט ותזונה

נטע ריבקין

מרצה בנושאים: בריאות, ספורט ותזונה,הרצאות לנשים,הרצאות מוטיבציה, מצוינות והעצמה

order lecture by - מאיה רוזמן