ליאורה חוברה

עברית

קורות חיים

ליאורה חוברה היא דיאטנית קלינית מעל 20 שנה, מעצבת דעה בתחום התזונה בארץ. בעלת שם בטיפול רפואי קליני- מערבי המשלב את תחומי הרפואה המשלימה: בתזונה על פי הרפואה הסינית, בצמחי מרפא ובארומתרפיה. עובדת באופן קבוע ברשת מרפאותיה בטיפול פרטני בתזונה ובאימון אישי לאורח חיים בריא. ליאורה חוברה בעלת תואר שני M.Sc. בחוג לכימיה פתולוגית מבית-הספר לרפואה של אוניברסיטת תל-אביב. התמחתה 10 שנים כדיאטנית קלינית בבית החולים "איכילוב" ובהמשך התמחתה בטיפול לפי הרפואה הסינית, צמחי מרפא וארומתרפיה. ליאורה חוברה מרצה מבוקשת במסגרות מקצועיות שונות בתחום התזונה הקלינית, הרפואה הסינית וצמחי מרפא., בעלת טורים מקצועיים בשבועון "לאשה" בנושאי תזונה ובישול בריא ודיאטטי, מדורים קבועים באתרי אינטרנט שונים ופינה שבועית בטלוויזיה. מתראינת באופן קבוע לתוכניות שונות בתקשורת האלקטרונית והכתובה.

הרצאות מבוקשות

דיאטות הרזיה – האמת והאגדה
השמנה ומצב רוח
הרצאה לקראת חנוכה – נס גדול יהיה כאן
אימון אישי להרזיה
תזונה במחלות שונות
תזונה במעגל החיים
קבוצות מזון – איך בונים תפריט בריא ?
ויטמינים, מינרלים ותוספי מזון – כיצד לדעת מה לבחור
תזונה בעבודה – איך לשלב סדר יום עמוס בעבודה עם תזונה נכונה והרזיה
תזונה לפי הרפואה המשלימה – רפואה סינית וצמחי מרפא
מרפא בצלחת – מזונות בעלי תכונות מרפא
תזונה לפי הרפואה הסינית בהתאמה לעונת השנה תזונה חורפית או תזונה קייצית
הרזיה לפי הרפואה הסינית
כיצד נחזק את המערכת החיסונית?

מה קורה בגוף בתהליך ההרזיה ו – 10 הדברות להרזיה נכונה

מה הקשר בין אכילה למצב רוח ואיך עושים זאת נכון ומשלבים הרזיה עם מצב רוח מצוין

איך לעבור את חנוכה בשלום, טיפים בנושא שימוש מושכל בשמן, טיגון דיאטטי, באיזה שמן לבחור לאיזו מטרה וכו´

מה עושים כשכל השיטות נכשלו? איך מביאים להצלחה ולתוצאות בדרכים אחרות?

מחלות לב וכלי דם, סוכרת, מחלות מערכת עיכול, סרטן, אוסטאופורוזיס (לכל מחלה הרצאה נפרדת)

כל הרצאה עוסקת בתקופה אחרת בחיים ומביאה את העקרונות התזונתיים החשובים – הריון, הנקה, תינוקות, ילדים , גיל ההתבגרות, גיל הבגרות, גיל המעבר של האשה ושל הגבר, ההזדקנות.

הרצאה שאפשר לשלב בה תרגיל אישי עם המשתתפים

ההרצאה תסביר כיצד ניתן לשלב בתפריט מזונות אלה כך שהתפריט יהפוך לתפריט מונע ומעכב הופעת מחלות.

כיצד מתיחסת הרפואה הסינית להרזיה, איך מתמודדים עם הצורך במתוק וכו´

תזונה וצמחי מרפא למערכת החיסונית – הרצאה שמתאימה מאוד לחורף.